Empiezay acaba uno a uno. O si te pones a pagar facturas, no dejes algunas para luego, acaba lo que empieces. Una vez que empieces a controlar las pequeñas cosas, las grandes se cuidarán ellas solas, ya lo verás. 3. Que no sea opcional. La cosa está clara, cuando no te queda más opción que hacer algo, lo haces.
Deacuerdo a la nota publicada por Chris Weller en el Independent, plantearse metas poco realistas o simplemente planificar negligentemente es precisamente lo que conduce a abandonarlas. Concentrarse en metas finales (“quiero perder diez kilos”, “quiero conseguir ese trabajo soñado”, “quiero alcanzar la santidad”) hace que perdamos
1 Analiza la situación e infórmate. Para superar situaciones difíciles es necesario que valores cuán complicadas son. Evalúa la situación e identifica sus causas y efectos. Busca patrones, relaciones y tendencias. Para hacer un buen análisis es imprescindible investigar y recopilar información al respecto.
Sinecesitas más ayuda estructurando tu estudio o con tus métodos de aprendizaje, prueba el famoso método Pomodoro, el SVK, o descubre que tipo de aprendizaje se te da mejor para así ser lo más eficiente posible en tu manera de estudiar. Por supuesto, recuerda que tu cerebro necesita tomarse un descanso de vez en cuando.
Enmedio del caos, qué es lo más probable que escojamos: ¿empezar por las tareas difíciles o por las fáciles? Si su intuición le dice que por las fáciles, sería relativamente fácil, la otra, un poco más difícil. Del grupo que tuvo la carga de trabajo más pesada, el 76 % eligió la tarea "fácil",
Lafórmula para terminar lo que empiezas. Terminar lo que empiezas te ayudará a sentirte mejor contigo mismo, a tener más confianza en ti (lo que te permite lograr otras metas no relacionadas) pero sobre todo, terminar lo que empiezas evita que acumules estrés innecesario y a cuidar de tu bienestar futuro. Esta fórmula es parecida a la
El10% de los participantes señaló que prefiere empezar por lo difícil al inicio de la negociación porque la contraparte estará más dispuesta a hacer concesiones. El 16% señaló que
Enlugar de “voy a empezar a hacer ejercicio”, es “voy a empezar a caminar esta noche después del trabajo durante 30 minutos”. El tiempo produce un cambio acumulativo. Y acompañando esas acciones acumulativas, necesitamos metas específicas, lo que la investigación de cambio de comportamiento sugiere que son esenciales para el
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